Puchatku, stracenie futra na rzecz wynalezienie ognia hmmmm, myslalem ze stracil futro poniewaz zmienil sie klimat No ale Ty wiesz zapewne lepiej. Dostosowanie sie do sytuacji to nie ewolucjia ale coś co Bruce określił jako adaptability. Nie oznacza to że czerpiesz z innych sztuk walk, a dostosowujesz sie Ty w swojej sztuce walki. Bruce okreslil [...]
Wiesz ja miałam się od rodziców wyprowadzić, ale wyszło jak wyszło (nie wnikajmy). Ja pracuję, dokładam się do pieniążków w domu, ale każdy ma swój przydział. Ojciec reperuje i kupuje żywność, mama sprząta i gotuje, a ja załatwiam np. rachunki, wychodzę z psem, myję naczynia, wywalę śmieci. Tak jest od lat i każdemu jest wygodnie w takiej pozycji, [...]
yo yo!!! Stosuje się do wszystkich zaleceń mojego nowego guru - Dariusza, i jestem arcyzadowolony. Ale mimo wszystko zostalem przy moim CKD bo tłuszczówki po prostu się boje. Dariusz wrzuca za dużo węglowodanów, boje sie ze mnie zaleje. Robie ładowania co 10 dni i jest git. BF ostatnio jak mierzyłem dość dokładną i nowoczesną metodą był w [...]
Biuletyn ciążowy - 19 tydzień + 1 dzień Nie wiem, czy ktoś jeszcze czyta te wypociny, ale jeśli tak, to raportuję, co następuje. To już półmetek! 88-O czas leci mi strasznie szybko, brzucho już widać konkretnie. Do tej pory na plusie ok. 1 kg. Tzn ogólnikowo na pewno jakieś 3 kg, bo w pierwszym trymestrze spadłam z wagi z powodu nudności. [...]
[...] robic kurs. Nie wiem jak jest teraz. A szkoda, bo mase wybitnych specjalistow nie tracilo czasu na fizjo tylko w tym czasie dzialali, dzialali i zdobywali doswiadczenie. No ale coz...wszedzie chodzi o pieniazki...dwa klany walcza o kase a masazysci jakos nie potrafili sie zebrac (srodowisko nigdy nie bylo jednorodne- zeby bylo smieszniej, [...]
[...] 150g+pierś z kurczak 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Kreatyna Koment: No to miałem pisać o tym co było wczoraj byłem na rozmowie w sprawie pracy w Areszcie Śledczym , ale uznali , że jestem jednak za młody.. 21 lat i jestem za młody jaja se robią to lepiej takich jak tam widziałem siwych ? No ale trudno studiuję dalej zobaczymy co będzie [...]
Myślałem że Politechnika powalczy bardziej z Delectą, ale tylko jednego seta udało jej się urwać, no ale na swoim parkiecie pewnie zawieszą dużo wyżej poprzeczkę dla Delecty
melduję że nadal walczę z choróbskiem, mam nawet (jak na mnie) temperaturę 37,9 głos wraca jak kilka godzin nie mówię NIC, ale jak już zacznę to masakra - wczoraj w połowie zdania mowę mi odebrało, brzmiałam jak kran bez wody niby zdrowo się odżywiam, ćwiczę, codziennie pieszo jakieś 5/6km na dworze w każdą pogodę, a odporność zerowa a może [...]
Dokładnie, jest to sztanga trapezowa, heksagonalna jak zwał tak zwał ale bardzo odciąża kręgosłup w porównaniu do zwykłej. Można nie przesadzając z ciężarem tak wykonywać to ćwiczenie że bardzo angażuje nogi, również stojąc na podwyższeniu. Ja zawsze miałem problemy z połączeniem w planie przysiadów, które mogłem robić codziennie (za radą [...]
o widze ,ze szybko zmieniasz zdanie ,wczesniej czytalem to zalozenia byly inne .............no ale przeciez robisz to co polubisz ;) byle bys bardziej nie polubil siedzenia przy barku i podrywania lasek hihi o czym kiedys sam krol Yates wspominał;) a co z treningami w terenie ,troche zwariowane ,ale naprawde fajne ,nawet zastanawialem sie czemu [...]
hehe ciekawy jestem jak ci pojdzie masa z taka dieta jaka stosujesz :P . No ale napisales ze w wakacje bedziesz mial pozadna diete wiec light :P Niezapomnij jej dac do oceny w dziale ozywianie.
Dzięki chłopaki Do treningów powrócę najprędzej w sobotę (dzień po sylwestrze ), no ale jeszcze się zobaczy. Przez święta doszło trochę sprzętu: -kółko rehabilitacyjne -gryf prosty 175cm (10kg) -kratownica (4kg) Mógłby ktoś mnie poprowadzić za rączkę i powiedzieć, jak ćwiczyć z tym kółkiem? Dede5295, zakładaj
[...] you think you can squat" i zacząłem siadać trochę inaczej - sporo się zmieniło. Dopiero teraz zacząłem czuć na poważnie czwórgłowy. Obawiam się, że na razie siła w przysiadach będzie trochę mniejsza (wcześniej np. odbijałem się tyłkiem od łydek), no ale chyba warto :) Tutaj link do tego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=EkF9QD7oCIA
[...] nakoksowanego mutanta. Ale jesli chcesz, to mozemy sie spotkac na Mr Olimpa i przedyskutowac nasze spojrzenie na ten sport. Ja w tym roku bede na 100%. Nie jako zawodnik, ale jako fan. Notabene, Mandalay Bay juz podziekowal kulturystom, a szkoda, gdyz hotel i kasyno sa jednymi z najbardziej reprezentacyjnych w calym LV i nie tylko. I teraz [...]
[...] 8,8 przysiad: 50,70,80,90,100:8,8,8,5,2 było niezle. Brakuje mi w tym cyklu dopalacza przedtreningowego. Clout biore przed treningiem, i choc jakastam pompa jest pobudzenie, ale nie jest to tak znaczne jakbym chciał. No , ale byłem tego swiadom kupując go. Teraz dorzucam shock therapy, ajak! Dawkowanie będzie: rano: CLOUT przed treningiem: SZOK [...]
[...] się trochę nie chciało. Ale dobrze weszło. Jak na dzisiejsze możliwości zdecydowanie dobry ciężar. Czas: 75min Wrażenia: Trening jakoś zleciał. Strasznie mi się nie chciało, ale jakoś przebrnąłem i wytrzymałem do końca. Był to ostatni trening w drugim mikrocyklu. Pompa była bardzo dobra zarówno na barkach jak i plecach więc nie taki zmarnowany [...]
Fotki na maila poproszę. Moim zdaniem tabaty itp. nic Ci nie dadzą. Masz jeszcze słabą technikę i nie wykorzystujesz moim zdaniem potencjału treningu. No ale może się mylę. Poproszę zestawienie zdjęć z początku dziennika i aktualne :-)
A ja Ci mówię, że jakbyś podbiła, pilnowała węgli, to byś zaczęła chudnąć. A Ty chcesz ściąć kalorie, no ale rób jak uważasz :-) ja i tak Ci niczego nie każę
[...] to Junior szybciutko przestanie byc mobilny wtedy wejdzie w klincz i dokonczy dzieła kolanami,ewentualnie swoją "firmową" gilotynką,albo rzuci na glebę(a kto jak kto ale Reem jest w stanie to spokojnie zrobić),klocami takimi jak Rogers,BF,Browne rzucał,to w sumie szczuplejszego(i Imo słabszego fizycznie) Juniora nie rzuci a na glebie i [...]
Linia przekazu
